• Nada Yoga Meditation concentration sur le son


     

Les Asanas

Âsana est le mot sanskrit qui désigne une posture physique.
Les Âsanas concernent principalement le corps et la circulation de l’énergie dans le corps.
Une posture est un moment privilégié entre le corps et l'être. Elle permet au corps de gagner en souplesse et en longévité,
Le Natha yoga est pratiqué aussi bien par des postures statiques que par des postures dynamiques. Chaque être va trouver la posture qui lui correspond pour trouver son assise dans lequel vont circuler les souffles et les énergies.
Ainsi, le corps physique devient un temple où les énergies s’éveillent.
Pour augmenter leur efficacité, les postures doivent être associées au souffle, aux gestes et contractions, aux mantras, aux concentrations et aux visualisations.

Posture Asana Natha Yoga Therapie - Pascal Gontier

Ardha-Chandrasana: posture de demi lune

Ardha-Chandrasana: posture de demi lune - Natha Yoga Therapie

Pada-Hasthasana: posture des mains aux pieds

Pada-Hasthasana: posture des mains aux pieds - Natha Yoga Thérapie

Utkatasana: posture de la chaise

Utkatasana: posture de la chaise - Natha Yoga Thérapie

Garurasana: posture de l'aigle

Garurasana: posture de l'aigle - Natha Yoga Thérapie

Dandayamana-Janushirasana: Posture de la tête au genou debout

Dandayamana-Janushirasana: Posture de la tête au genou debout - Natha Yoga Thérapie

Dandayamana-Dhanurasana: Posture de l'arc debout

Dandayamana-Dhanurasana: Posture de l'arc debout - Natha Yoga Thérapie

Tuladandasana: Posture du bâton en équilibre

Tuladandasana: Posture du bâton en équilibre - Natha Yoga Thérapie

Dandayamana-Bibhaktapada-Paschimotthanasana: Posture du grand angle debout

Dandayamana-Bibhaktapada-Paschimotthanasana: Posture du grand angle debout - Natha Yoga Thérapie

Trikanasana: Posture du triangle

Trikanasana: Posture du triangle - Natha Yoga Thérapie

Dandayamana-Bibhaktapada-Janushirasana: Posture des jambes écartées tête au genou

Dandayamana-Bibhaktapada-Janushirasana: Posture des jambes écartées tête au genou - Natha Yoga Thérapie

Tadasana: Posture de l'arbre en équilibre

Tadasana: Posture de l'arbre en équilibre - Natha yoga Therapie

Padangustasana: Posture de l'équilibre au gros orteil

Padangustasana -Posture de l'équilibre au gros orteil- Natha Yoga Therapie

Savana: Posture du cadavre

Savana: Posture du cadavre - Natha Yoga Therapie

Pavanamuktasana: Posture de la suppression des vents


Bhujangasana: Posture du cobra


Salabhasana: Posture de la demi-sauterelle


Poorna-salabhasana: Posture de la sauterelle complète


Dhanurasana: Posture de l'arc


Supta-Vajrasana: Posture du diamant couché


Ardha-Kurmasana: Posture de la demi-tortue


Ustrasana: Posture du chameau


Sasangasana: Posture du lapin


Janushirasana avec Paschimothasana: Posture de la pince (tête au genou avec étirement)


Pranayama: le souffle dans la gorge

Pranayama: le souffle dans la gorge - natha yoga therapie


Ardha-matsyendrasana: Posture de la demi-torsion


Kapalabhati in vajrasana: Respiration du feu



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