• Nada Yoga Meditation concentration sur le son


     

Les Mudras, Bandhas

Dhyana Mudra Geste de la MeditationMudra signifie "geste, sceau” et Bandha"contractions, ligatures”.
Les mudrâ/bandha concernent essentiellement la structure énergétique et dans cette structure certains points cruciaux par lesquels l'énergie peut se disperser ou au contraire être attisée et dirigée.
Citons notamment: les mains, l'anus, le rectum, le ventre, la gorge, la langue, la bouche, le nez, les yeux, les oreilles.
Les mudras et Bandhas sont donc autant des techniques d’appoint dans les postures, la respiration, la concentration ou la méditation, que des techniques pratiquées de manière isolée.

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